FYSISKE OG ONLINE FORLØB

FIND DET BEDSTE FORLØB
FOR DIG

1

FYSISK TRÆNINGSFORLØB

Hvorfor starte et FYSISK forløb?
Fysisk TRÆNINGSFORLØB

LAD OS SAMMEN FÅ DIG I MÅL

Du skal væge et fysisk træningsforløb hvis du:

1

Vil tage din træning til det næste niveau. Hvad end du er ny til træning og ikke ved hvor du skal starte, eller har erfaring men er stagneret, vil et fysisk forløb kunne tage dig skridtet videre.

2

Vil optimere din tid og energi bedst muligt. Med et fysisk forløb vil vi sammen finde den bedste løsning til træning og kost, ud fra DINE nuværende rammer.

3

Er klar til at investere i dig selv, dit overskud og dit helbred. Du har gået med ønsket om en ændring længe og er forberedt på, at gøre noget ved det én gang for alle.

FYSISKE PAKKER

Alle fysiske pakker inkluderer de samme ydelser. Forskellen ligger i hvor ofte vi skal ses til en session. Jo oftere vi ses, jo billigere bliver forløbet pr. session. Omvendt vil dit selvstændige træningsprogram og den løbende sparring typisk have større værdi jo sjældnere vi ses. På den måde kan du vælge den løsning der passer dig bedst.

HVER UGE

2X PR UGE

3X PR UGE

Styrk din krop
Styrk dine vaner
Styrk din hverdag

KR 3000

MÅNEDLIGT

KR 5300

MÅNEDLIGT

KR 7500

MÅNEDLIGT
Weights lifting plan
Fat burning cardio workout
Monthly health monitoring

HVER UGE

2X PR UGE

3X PR UGE

Styrk din krop
Styrk din krop
Styrk din krop
Styrk dine vaner
Styrk dine vaner
Styrk dine vaner
Styrk din hverdag
Styrk din hverdag
Styrk din hverdag

KR 3000

MÅNEDLIGT

KR 5300

MÅNEDLIGT

KR 7500

MÅNEDLIGT
Weights lifting plan
Fat burning cardio workout
Monthly health monitoring
4 SESSIONER PR MÅNED
3400kr
Et boost til din træning
Månedligt
Bliv stærkere, sundere og gladere
Balanceret forhold til kost
Gør træning til en fast del af din hverdag
8 SESSIONER PR MÅNED
6000kr
En investering i dig selv
Månedligt
Bliv stærkere, sundere og gladere
Balanceret forhold til kost
Gør træning til en fast del af din hverdag
12 SESSIONER PR MÅNED
7800kr
Til dig som er All-In
Månedligt
Bliv stærkere, sundere og gladere
Balanceret forhold til kost
Gør træning til en fast del af din hverdag
2

ONLINE TRÆNINGSFORLØB

Hvorfor starte et online forløb?
ONLINE TRÆNINGSFORLØB

HvoRdan DU KOMMER I MÅL

Du skal vælge et online forløb hvis du:

1

Har mod på at træne på egen hånd, men er i tvivl om hvordan du skal gribe din træning an. Med et online forløb bliver du rustet til at kunne træne på egen hånd.

2

Ønsker at følge et struktureret træningsprogram der løbende tilpasses samt garanterer dig fremskridt i din træning.  

3

Ikke vil være begrænset af tid og geografi. Med et online forløb kan du træne hvor og hvornår det passer dig, men stadig få min hjælp.

online PAKKER

På et online forløb vil vi tage en grundig opstartssamtale over telefonen. Herfra vil alt træning, sparring, tracking, m.m. foregå via en brugervenlig app. Vi vil kommunikere løbende ud fra dit behov (jo bedre du er til at give lyd, jo mere kan jeg hjælpe) og kan arrangere løbende telefonsamtaler hvis du ønsker det. Kombi-pakken giver dig mulighed for at få én fysisk session pr. måned.

HVER UGE

2X PR UGE

3X PR UGE

Styrk din krop
Styrk dine vaner
Styrk din hverdag

KR 3000

MÅNEDLIGT

KR 5300

MÅNEDLIGT

KR 7500

MÅNEDLIGT
Weights lifting plan
Fat burning cardio workout
Monthly health monitoring

HVER UGE

2X PR UGE

3X PR UGE

Styrk din krop
Styrk din krop
Styrk din krop
Styrk dine vaner
Styrk dine vaner
Styrk dine vaner
Styrk din hverdag
Styrk din hverdag
Styrk din hverdag

KR 3000

MÅNEDLIGT

KR 5300

MÅNEDLIGT

KR 7500

MÅNEDLIGT
Weights lifting plan
Fat burning cardio workout
Monthly health monitoring
Onlinetræning
1500kr
Lad mig hjælpe dig online
Månedligt
Bliv stærkere, sundere og gladere
Balanceret forhold til kost
Gør træning til en fast del af din hverdag
Kombi-pakken
2000kr
1,5 times fysisk opfølgning om måneden
Månedligt
Bliv stærkere, sundere og gladere
Balanceret forhold til kost
Gør træning til en fast del af din hverdag

Forløb og indhold

Find det optimale forløb for dig

Indhold

Fysiske forløb

Online forløb

Grundig opstartssamtale
Personligt tilpassede træningsprogrammer
Kostvejledning
Tracking af fremgang
Løbende sparring med mig, ud fra dit behov
Fysisk testning
1-1 Fysiske sessioner